الجمال والاناقة
مكياج وعطور
العناية بالبشرة
العناية بالشعر


  النظام الغذائي
انواع الوصفات
تجارب نسائية
مواضيع عامة
رشاقة ولياقة


  اسرتى
الحمل والولادة
الاسرة والمجتمع


  منوعات نسائية
امهات المؤمنين
منوعات


  اطباق حواء
شوربات
السلطات
المعجنات
المعكرونه
اطباق الدجاج
اطباق الاسماك
اطباق اللحوم
اطباق الارز
حلويات
اطباق اخرى


  المشاكل الاجتماعية
العنف ضد المراءة
المراءة فى الصحافة
نشاطات المراءة العربية
حقوق المراءة


  صحة وحياة
الحياة الزوجية
امراض ومعلومات


  عدم الجمع

عدم الجمع


يسمح بتناول جميع أنواع الأطعمة بكمية معقولة ولكن بشكل لا يسمح بالجمع بين
المواد السكرية والمواد الدهنية في نفس الوقت
القاعدة الرئيسية لهذا الرجيم هو الفصل بين النشويات والدهنيات الداخلة الي
المعدة لمدة تقريبية (5 ساعات )

# الامتناع كليا عن ... المزيد



  نصائح غذائية تساعدك سيدتي لزيادة وزنك

بعض النحفاء يعتقدون أن هناك بعض الأدوية أو المستحضرات قادرة على زيادة الوزن بطريقة سريعة ، ولكن يشير الأطباء إلى أنه لا يوجد أدوية تزيد الوزن بسرعة ، ولكن يوجد برامج جيدة مفيدة تعتمد على تقييم وضع الجسم ومتابعته .

عزيزتى .. ينصحك الأطباء بتناول حبة واحدة من أحد أدوية فاتح الشهية ، ... المزيد



  نصائح لتعرفي كيف تخسرين 3 كيلو من وزنك ف

سيدتى .. ليكون رجيمك ناجح يجب أن يحتوي على قدر معقول من البروتينات سواء الحيوانية أو النباتية، ويمكنك إتباع رجيم لمدة أسبوع من خلاله يمكنك إنقاص وزنك 3 كيلوجرام على الأقل

ويؤكد خبراء التغذية أن هذا النظام الغذائى يصلح للأصحاء فقط ، ويفضل اتباع الرياضة مرتين يومياً لإعطاء نتائج جيدة ... المزيد



  نظام القوات المسلحة

نظام القوات المسلحة
النظام الغذائي للقوات المسلحة الجوية الأمريكية
الفطور
الغذاء
العشاء
الاثنين
كوب قهوة بدون سكر
بيضتان مسلوقة وحبة طماطم
50 جم لحمة مشوية -سلطة خضار بدون زيت
الثلاثاء
كوب قهوة بدون سكر - مع قطعة خبز محمص
50 غرام لحمة مشوية ... المزيد



  وجبة 1200 سعر حراري

وجبة 1200 سعر حراري
تخفيض الوزن 4 كيلو غرام
عدد الأيام 30 يوم


اليوم الواحد كوب من الحليب الخالي من الدسم والسكر
الفطور
- ملعقتان كبيرتان من الزبادي أو 35 جرام جبنة أو بيضة
- حبة طماطم واحدة أو خيار أو ورقتان من الخس
- ربع رغيف من الخبز
المزيد


أنتقل للصفحة السابق  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7  التالي