:::روابط نصية :::       شات  l  chat l  منتدى l  دردشة  l  بلوتوث  l  سعودية   l  عسل    l  دردشه    l  دردشة صوتية 

الجمال والاناقة مكياج وعطور العناية بالبشرة العناية بالشعر   النظام الغذائي انواع الوصفات تجارب نسائية مواضيع عامة رشاقة ولياقة   اسرتى الحمل والولادة الاسرة والمجتمع   منوعات نسائية امهات المؤمنين منوعات   اطباق حواء شوربات السلطات المعجنات المعكرونه اطباق الدجاج اطباق الاسماك اطباق اللحوم اطباق الارز حلويات اطباق اخرى   المشاكل الاجتماعية العنف ضد المراءة المراءة فى الصحافة نشاطات المراءة العربية حقوق المراءة   صحة وحياة الحياة الزوجية امراض ومعلومات

الرجيم الكيميائي ( من 27 الى 30 كيلو ) ؟؟؟؟؟ قام باعداد هذا الريجيم 3 اطباء اختصاص *هذا الريجيم ينزل من 27 الى 30 كيلو في الشهر *يجب الاكثار من الماء *عند الجوع ممكن اكل سلطة بعد ساعتين من الوجبة *ممكن شرب الشاي و القهوة بدون سكر و الصودة الفطور اليومي : 1-2 بيض مسلوق + برتقالة او جريب فروت الاسبوع الاول : السبت الغداء : تفاح او برتقال او شمام و باي كمية العشاء:لحم مشوي +سلطة الاحد الغداء: دجاج مسلوق او مشوي العشاء: 2 بيض + 1 توست + 2 برتقال الاثنين الغداء : جبن خفيف + 2 توست + طماطم العشاء:لحم مشوي الثلاثاء الغداء:تفاح او برتقال او شمام و باي كمية العشاء:لحم مشوي + سلطة الاربعاء الغداء:2 بيض + قرنبيط العشاء:سمك مشوي او تونة + سلطة الخميس الغداء : اي نوع من انواع الفواكة و باي كمية العشاء:لحم مشوي + سلطة الجمعة الغداء :دجاج +شوربة بطاطس + قرنبيط او بزاليا + برتقال العشاء: قرنبيط الاسبوع الثاني: السبت الغدا:تفاح او برتقال او بطيخ و باي كمية العشا:لحم مشوي + سلطة الاحد الغدا :لحم + سلطة العشا:2بيض + برتقالة الاثنين الغدا:لحم + خيار العشا:2 بيض + قرنبيط الثلاثاء الغدا :2 بيض + جبنة بلغارية+ قرنبيط العشا:2 بيض +قرنبيط+طماطم الاربعاء الغدا:سمك مشوي او تونة العشا:2 بيض +قرنبيط الخميس الغدا:لحم مشوي + طماطم+برتقال العشا:فواكة مشكلة الجمعة الغدا: دجاج +قرنبيط+برتقال العشا:دجاج +طماطم+ برتقال ممكن تتبيل اللحم و الدجاج بالفلفل الاسود و الملح و البصل و الثوم و كل شي طبعا يا مشوي يا مسلوق و بدون جلد و بدون شحم .. بالنسبة حق اللحم يفضل الستيك و يكون لحم غنم وليس بقر   المزيد من المواضيع فى هذا القسم "اتكينز" أسهل طريقة لتخفيف الوزن ولكن بشروط 12نصيحة لتحافظي على التوازن خلال العيد 9 طرق لفقدان وزنك >>> أسباب خفيفة للسمنة أجازة نصف السنة .. رشاقة × رشاقة أحذرى..الرجيم القاسى يزيد مخاطر الإصابة بهشاشة العظام أسباب صحية تمنع فقدان وزنك أطعمة لا تستعني عنها عند إتباعك للحمية أعشاب انقاص الوزن الغير مرغوب فيها أنقصي وزنكِ 3 كيلو في أسبوع إذا كنت بدينة . . ابتعدي عن "الميزان" أثناء الرجيم اشياء يجب عدم ممارستها بعد الاكل ومفضل تجنبها اطعمة تساعدك على حرق السعرات الحرارية اعشاب الرجيم لتعطيكي الجسم الرشيق البروتينات.. تمنع زيادة الوزن

شات صوتي  l  شات  l  صوتي  l  صوتية  l  دردشه صوتيه  l  كام  l  صيف  l شات  l عسل  l  شات صوتي  l  حب كام  l  حب كام  l  شات صوتي  l  شات صوتي  l  دردشه  l  chat l  منتدى l  دردشة  l  بلوتوث  l  سعودية   l  دردشة ترتيب الموقع عالميا  l Text  l Xml  l sitemap xml  l  ماسنجر اثنين l ماسنجر ثلاثة  l ماسنجر واحد l ماسنجر اربعة l ماسنجر