مع هوس الرشاقة والذپEْôارد الكثْي من الفتْمت فأنهپEْنحثپEدائماپEعپEأسهل الطرق والأنظمة التپEتحقق لهپEما ْيغبن، ومپEهذپEالأنظمة تلك التپEْوبع فûDا تناول الدهوپEبكميات كبْية والاستغناء عپEالسكرْمت ولعپEمن أشهرها حمية "اتكûCز" والتپEتتميز بأنها سهلة التطبْْ لأنها لا تعتمد على وزپEالمأكولات أپEعدد الوحدات الحرارْه بپEفقط على معرفة فئات الأطعمة، والامتناع عپEالسكرْمت والنشويات، من سْâاتها أنها لا تؤدپEإلى فقداپEالشحپEفپEالجسپEفقط بپEمن العضپEأٍْاپEوإعادة الوزپEبشكپEدهوپEبعد التوقف عپEإتباعها. ويعاب على هذپEالحمية كونها تتضمن عدد من السلبْمت، إذ أپEالدهوپEتحترق فپEلهْن السكرْمت، فْندأ الجسپEفپEاستخداپEالطاقة المخزنة على شكپEدهون، وبالتالي ترتفع حموضة الدپEويبدأ الجفاف والشعور بالغثْمپEمع احتماپEالإصابة بالحصپEوتغْي رائحة الفپEنتْèة زْمدة حموضة الدپE