:::روابط نصية :::       شات  l  chat l  منتدى l  دردشة  l  بلوتوث  l  سعودية   l  عسل    l  دردشه    l  دردشة صوتية 

الجمال والاناقة مكياج وعطور العناية بالبشرة العناية بالشعر   النظام الغذائي انواع الوصفات تجارب نسائية مواضيع عامة رشاقة ولياقة   اسرتى الحمل والولادة الاسرة والمجتمع   منوعات نسائية امهات المؤمنين منوعات   اطباق حواء شوربات السلطات المعجنات المعكرونه اطباق الدجاج اطباق الاسماك اطباق اللحوم اطباق الارز حلويات اطباق اخرى   المشاكل الاجتماعية العنف ضد المراءة المراءة فى الصحافة نشاطات المراءة العربية حقوق المراءة   صحة وحياة الحياة الزوجية امراض ومعلومات

محيط خصرك اكبر من 88سم ... انت فى خطر محيط خصرك اكبر من 88سم ... انت فى خطر إذا كان خصرك أكبر من ‏88‏ سم فأنت في خطر‏ [/cمن المعروف ان ضغط الدم المرتفع ومرض السكر والتدخين من الاسباب التي قد تؤدي إلى [زيادة الاصابة بمرض قصور الشرايين التاجية ويوضح الدكتور أشرف السباعي استاذ‏.‏م جراحة القلب بكلية الطب جامعة عين شمس انه بالرغم من عدم اهتمامنا بعامل زيادة الوزن الا ان الدراسات الطبية الحديثة اكدت وجود متلازمة عن عوامل الخطورة اذا وجدت في شخص فانها تؤدي إلي الاصابة بمرض تصلب الشرايين ومرض قصور الشرايين التاجية والجلطات الدماغية والطرفية وكان من أهم هذه العوامل محيط الخصر الذي يدل علي البدانة وقد تم تسمية عوامل الخطورة‏(‏ بمتلازمة التمثيل الغذائي‏)‏ ويضيف د‏.‏ أشرف ان المنظمة الامريكية للقلب ومعهد القلب الدولي قد وضعا التوصيات الاتية لتشخيص هذا المرض الجديد وذلك بوجود ثلاثة او اكثر من عوامل الخطورة التالية‏:‏ ‏1‏ ـ اذا كان محيط خصرك اكبر من‏88‏ سم‏.‏ ‏2‏ ـ ارتفاع الدهون الثلاثة بالدم عن‏150‏ ‏3‏ ـ إنخفاض البروتينات الدهنية العالية الكثافة عن‏40‏ ‏4‏ ـ ضغط الدم المرتفع اكثر من‏90/140‏ ‏5‏ ـ ارتفاع تحليل السكر الصائم عن‏100‏ وعلاج مثل هذه الحالة يتطلب انقاص الوزن إلي الوزن المثالي للجسم مع ممارسة الرياضة لمدة نصف ساعة يوميا‏,‏ وذلك ثلاث مرات في الاسبوع علي الاقل مع التركيز علي الاكل الصحي والبعد تماما عن الدهون بالاكل وخاصة الدهون المشبعة والامتناع عن التدخين نهائيا ويؤكد د‏.‏اشرف السباعي ان الهدف من العلاج هو تقليل الاصابة بمرض قصور الشرايين التاجية‏,‏ وذلك بممارسة الرياضة والاكل الصحي مع السيطرة علي ارتفاع ضغط الدم وضبط نسبة السكر بالدم وذلك بتناول الادوية بانتظام مع متابعة الطبيب المتخصص في حالة ارتفاع ضغط الدم او نسبة السكر‏.‏   المزيد من المواضيع فى هذا القسم البدانة تؤثر في الحمل أكثر من الربو الخضار والفواكه وأهم فوائدها الريجيم .....مواضيع مهمة تــــمارين لِترهـــــلات البـــــطــــــن تمرين رفع الأثقال للتخلص من الدهون خلطة حرق الدهون للدكتور مبارك لاأشقر دليل السعرات للوجبات السريعة العربية والعالمية دليل الكالوري رجيم السبع أيام ريجيم الارداف ريجيم السوائل سعرة حرارية صححي معلوماتك الغذائية عصير القريب فروت نصائح لنجاح الريجيم %*% الريجيم الكيميائي %*%

شات صوتي  l  شات  l  صوتي  l  صوتية  l  دردشه صوتيه  l  كام  l  صيف  l شات  l عسل  l  شات صوتي  l  حب كام  l  حب كام  l  شات صوتي  l  شات صوتي  l  دردشه  l  chat l  منتدى l  دردشة  l  بلوتوث  l  سعودية   l  دردشة ترتيب الموقع عالميا  l Text  l Xml  l sitemap xml  l  ماسنجر اثنين l ماسنجر ثلاثة  l ماسنجر واحد l ماسنجر اربعة l ماسنجر