:::روابط نصية :::       شات  chat منتدى دردشة   بلوتوث   سعودية    عسل     دردشه     دردشة صوتية 

رجûB معهد ماكس بلانك

  الجماپEوالاناقة
مكْمج وعطور
العناْه بالبشرة
العناْه بالشعر


  النظاپEالغذائپE/b>
انواع الوصفات
تجارب نسائْه
مواضِْ عامة
رشاقة ولْمقة


  اسرتپE/b>
الحمل والولادة
الاسرة والمجتمع


  منوعات نسائْه
امهات المؤمنûC
منوعات


  اطباق حواء
شوربات
السلطات
المعجنات
المعكرونپE/a>
اطباق الدجاج
اطباق الاسماك
اطباق اللحوم
اطباق الارز
حلوْمت
اطباق اخرپE/a>


  المشاكپEالاجتماعْه
العنف ضد المراءة
المراءة فپEالصحافة
نشاطات المراءة العربْه
حقوق المراءة


  صحة وحْمة
الحْمة الزوجْه
امراض ومعلومات


  رجûB معهد ماكس بلانك

رجûB معهد ماكس بلانك

تخفٍْ الوزپE8 كû@پEغراپEbr />عدد الأْمپE14 ûEپE

ملاحظة الفطور الغذاء العشاء

الاثنيپEbr />قهوة بدون سكر/ سبانخ مسلوقة + 2 بٍْة مسلوقة / قطعة ستْû كبْية أپE3 قطع كفتپE+
سلطة خضراء + أپEنوع فاكهة

الثلاثاء
قهوة بدون سكر - مع ربع رغْù خبز بٍْتûC مسلوقة + سلطة طماطپEكمية غْي
محدودة / جبنة سويسرْه كمية غْي محدودة

الأربعاء
قهوة بدون سكر - مع ربع رغْù خبز بضة مسلوقة + جزر مسلوق أپEطازج + جبنه
سويسرْه فاكهة + لبپEزبادپEbr />
الخميس
قهوة بدون سكر + جزر مع ليموپEسمك مطبوخ + طماطپEستْû + سلطة

الجمعة
قهوة بدون سكر - مع ربع رغْù خبز دجاج مشوي بٍْتاپEمسلوقة كوب + جزر طازج
السبت
قهوة بدون سكر - مع ربع رغْù خبز قطعة ستْû كبْية + سلطة خضراء + أپEنوع
فاكهة جبنة سويسرْه كمية غْي محدودة

الأحد
كوب شاپEباليموپE+ ربع رغْù خبز فواكپEمنوعة حسب الرغبة
ابتداء من اليوم الثامن تبدء الرجûB من جدْë ولمدة أسبوع أخر بعد ذلك ûBكنك
أپEتأكپEبطرْْة عادْه



  المزْë من المواضِْ فپEهذا القسپE/b>
الرجûB الكûBْمئپE/a>
بدون الشعور بالجوع
بدون نشويات
بدون نظاپE/a>
رجûB أربعة أْمپE/a>
رجûB اعشاب
رجûB البٍْ
رجûB الثلاثة أْمپE/a>
رجûB الجزء الأسفپEمن الجسپE/a>
رجûB الحبوب والبقول
رجûB السبعة أْمپE/a>
رجûB الكربوههيدرات
رجûB خاص بالنباتûLپE/a>
رجûB خمسة أْمپE/a>
رجûB خمسة كû@پEجراپE/a>
رجûB رجاپEالفضاء