الجماپEوالاناقة
مكْمج وعطور
العناْه بالبشرة
العناْه بالشعر


  النظاپEالغذائپE/b>
انواع الوصفات
تجارب نسائْه
مواضِْ عامة
رشاقة ولْمقة


  اسرتپE/b>
الحمل والولادة
الاسرة والمجتمع


  منوعات نسائْه
امهات المؤمنûC
منوعات


  اطباق حواء
شوربات
السلطات
المعجنات
المعكرونپE/a>
اطباق الدجاج
اطباق الاسماك
اطباق اللحوم
اطباق الارز
حلوْمت
اطباق اخرپE/a>


  المشاكپEالاجتماعْه
العنف ضد المراءة
المراءة فپEالصحافة
نشاطات المراءة العربْه
حقوق المراءة


  صحة وحْمة
الحْمة الزوجْه
امراض ومعلومات


  آكلى النباتات ْومتعون بصحة جْëة

مع انتشار كثْي من الأمراض المرتبطة بتناول اللحوم كأنفلونزا الطûEر والحمي القلاعْه ،فقد بدأ كثْي من الأشخاص للتحول إلى النظاتپEالغذائپEالنباتپEولكپEعددهم مازاپEقليلاپEبالمقارنة بدول أوربا . ًْْي د. رضا سكر خبْي الصناعات الغذائْه بمركز البحوث الزراعْه بمصر إلى "اپEالبقولْمت والخضراوات الطازجة من أفضپE البروتûCات المفْëة لصحة الانساپEوتؤدپEنفس الدور للبروتûCات الحûEانية فهي تحتوي على الأحماض الأمينية التپEْéتاجها الجسپEومپEقدûB الزمن النباتûEپEأكثر صحة وبعداپEعپEالأمراض" .

ويقول د. رضا سكر : " أپEالانساپEبطبِْتپEنباتپEفالإنساپEالأول كاپEû@تقط الثمار ويتغذپEعليها وكانت صحة الإنساپEأفضپEوعمرپEأطول ، والمصادر النباتْه متنوعة وكثْية وتحتوي على كافة العناصر الغذائْه ، فهي تحتوي على النشويات والدهوپEوهما مصدرا الطاقة كما توجد النشويات فپEالقمح والشعْي والبطاطس والبطاطا أما الدهوپEفتوجد فپEكپEالبذور الزْوْه دوار الشمس وزْو الذرة والزْو الحار الذپEثبت انه مفْë جداپEويمد الجسپEبالأحماض الدهنْه كما تحتوي النباتات على البروتûC والذپEْوواجد فپEكپEأنواع البقولْمت مثپEالفاصولْم واللوبْم والحمص والترمس وهپEتحتوي على نسبة من البروتûC تعادپEما توجد فپEالأطعمة النباتْه من 20 إلى 25% وانها تتميز عنها بخلو البروتûC من المواد الدهنْه والتپEتحتفظ بها فپEالبذور أما الفْوامينات والمعادپEفتوجد فپEكپEأنواع الفواكپEوالخضراوات " ويضْù د. رضا سكر " الأطعمة النباتْه بتوافر كپEالعناصر الغذائْه ولا توجد بها أپEخطورة ، كما أپEآكلي النباتات ْومتعون بصحة جْëة وهپEأقپEاصابة بأمراض القلب والامراض السرطانية وذلك لاپEالمصادر النباتْه تحتوي على نسبة كولْïترول أقپEمن المصادر الحûEانية وبالتالي فرصة ترسْنپEأقپEعلى الشراûLپEوهنا تقپEالاصابة بأمراض القلب وكذلك البروتûC الحûEاني من الممكپEاپEْûون له دور فپEبعض الامراض السرطانية ويشْي الاطباء الى اپEنظاپEالتغذْه النباتپEْàدپEإلى نقص بالحدْë والفْوامينات والكالسûEپE.



  المزْë من المواضِْ فپEهذا القسپE/b>
"الجاليجا".. لخفض سكر الدپE/a>
"فالنتûCپE منذ نعومة أظافرپE.. تعاملپEمع طفلك الرومانسپEبحكمة ونبپE/a>
آلاپEالأسناپEمؤشر للإصابة بأزمات قلبْه عند النساء
أدوية السعاپEقد تعرض الطفپEللوفاة
أسباب بروز البطپEلدپEالأزواج
أضرار الإمساك وكْùْه العلاج
أطفاپEالشوارع أقپEعرضة للأمراض
أفûEپEطبِْپEلتحسûC
أمراض الثدپE/a>
أهم أعراضپEالشعور بالضعف والخْنة .. سپEاليأس أزمة ِْانيها الرجاپEأٍْاپE/a>
إهماپEالتهاب حفاض طفلك ٌْْنپEبالفطرْمت
ابتعدپEعپEقْمس حرارة طفلك بالترمومتر الشرجپE/a>
احذرپE.. تناول الشْنس ٍْر جميع أفراد أسرتك
احذرپE.. هذپEالأطعمة تسبب التهاب القولون
اختلاف الحجپEبûC الثدûLپEمشكلة شائعة
اختْمر ألواپEملابسك ْيتبط بحالتك المزاجْه